약초의 효능을 결정짓는 4가지와 숙면을 위한 국화베개 만드는 방법

요즘들어 걱정이 많은건지? 나이가 들어서인지? 부쩍 잠이 많이 줄었다. 식구들 다자는 캄캄한 새벽에 혼자 깨서 동틀때 까지 깨어는 있으나 눈을 감은채 이리뒤척 저리뒤척 온갖 잠념에 지쳐서 다시 잠들고, 깨기를 반복한다... 푹 자지를 못해서 인지 일어나면 개운하지 않다.

 

오전에 잠시 약초에 대해 공부한 내용중에 향기있은 약초 국화꽃을 베개속에 넣고 자면 굉장히 잠이 잘 온다고 하니...

오늘이라도 깊은 숙면을 위해서라도 향기좋은 국화꽃 구해서 베개속에 넣고 자봐야 겠다... 국화베개?

 

생화를 구해야 하나? 꽃을 말려야 하나?... 검색해 보니... 국화베개 만드는 방법이 있네 ㅎㅎ

동의보감에도 국화가 두통에 효과적이라고 나와있다고 하니 더욱 만들어보고 싶은 마음이다.

 

 

국화베게 만드는 방법

 

1. 야생 국화꽃이든 꽃집에 국화꽃이든 먼저 이쁘고, 향기좋은 국화꽃을 구한다.

 

2. 구한 국화꽃을 흐르는 물에 벌레나 오염물을 깨끗하게 씻어준다.

 

3. 깨끗한 타월이나 종이를 깔고 물기를 탈탈 털어서 빼준다.

 

4. 찜기에 국화꽃을넣고 한번 찐다음, 건조기에서 완전히 수분을 증발시켜 바짝 건조시켜준다.

 

5. 잘마른 국화꽃을 적당한 사이즈 다시팩(다이소팩)에 넣고, 깔끔하게 마무리~

 

6. 식구들 베개속에 하나씩 넣어주면 끝!

 

한번씩 베개속에 있는 다시팩을 꺼내서 햇볕에 잘 말린후 다시 넣고를 주기적으로 반복하면 청결하게 관리도 되고, 국화향도 제법 오래가서 충분히 여러번 재사용할 수 있다고 합니다. 

 

국화꽃만 구해면 어렵지 않게 만들수 있겠다는 자신감이 생기네^^ 요고요고 알짜꿀팁인데~

직접 만들어서 숙면효과도 제대로 보고, 쉽게 만들 수 있는 재미난 후기도 한번 써야겠다 싶다.

 

 

두번째 - 약초의 효능을 이해하는 방법

 

약초의 효능을 결정짓는 4가지

맛 / 무게 / 향기 / 사용부위

 

 

1. 약초의 맛

 

단맛+신맛=보약?

 

단맛 - 몸을 보(補)하는 역할
감초, 황기

 

쓴맛 - 열이나 염증을 내리는 효과

익모초

 

매운맛 - 순환을 시키는 약효

계피

 

신맛 - 조직을 수축시켜 몸을 보(補)하는 역할

산수유, 오미자

 

짠맛 - 단단한 것을 부드럽게 하는 효능

함초(변비에 효과)

 

떫은맛 - 체외 유출을 막아주는 효능

감

 

담담한맛 - 이뇨작용

옥수수수염

 

 

2. 약초의 무게

 

마늘(무거운 약초) - 몸 안쪽 순환

대파(가벼운 약초) - 몸 바깥족 순환

 

 

3. 약초의 향기

 

신경성 질환, 스트레스성 질환에 효과

 

 

4. 약초의 사용부위

 

뿌리 - 위장질환, 영양분 보충, 보약의 역할

껍질 - 피부, 내장 점막 보호 / 염증 치료

나무가지 - 뽕나무가지, 소나무가지 / 통증질환

나뭇잎 - 호흡기, 피부질환 / 기관지염, 감기 치료

꽃 - 신경성 질환, 스트레스 질환

씨앗과 열매 - 농축된 영양소, 보약의 역할

 

 

 

*참조. 조경남 교수의 사람을 살리는 약초이야기